نقد و بررسی : تخم کینوا سفیدخارجی (هندی)

خواص کینوا برای سلامتی بدن، پوست و مو

کینوا می‌تواند با فواید متعدد خود شما را متعجب کند. فیبر موجود در کینوا آن را تبدیل به یک گزینه‌ی مناسب برای کاهش وزن و درمان مشکلات گوارشی از جمله یبوست می‌کند.

فیبر همچنین از قلب محافظت کرده و از بیماری‌های کشنده از جمله سرطان پیشگیری می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این دانه‌ها برای سلامت پوست و مو معجزه می‌کنند. در ادامه به خواص کینوا برای بدن، پوست و مو اشاره کرده‌ایم.

۱. به کاهش وزن کمک می‌کند

کمک به کاهش وزن یکی از خواص کینوا به شمار می‌رود. برای اینکه بتوانید وزن خود را کم کنید، کینوا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

کینوا فیبر زیادی دارد.

در حقیقت میزان فیبر موجود در کینوا از بیشتر غلات و دانه‌ها زیادتر است.

بیشتر فیبر موجود در کینوا از نوع غیرمحلول است.

یک فنجان از این دانه‌ها ۲٫۵ گرم فیبر محلول دارد که مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که به کاهش وزن کمک می‌کند.

یکی دیگر از ترکیبات موجود در فیبر هم در کنترل وزن نقش دارد.

تحقیقات به این نتیجه رسیده‌اند که ترکیب ذکر شده به سوزاندن کالری بیشتر و در نتیجه کنترل وزن کمک می‌کند.

علاوه بر این باعث می‌شود از رژیم غذایی خود چربی کمتری جذب کنید.