توضیحات
سبوس چیست؟
سبوس، پوسته سفت و هضم‌نشدنی روی دانه‌های غلات است که علاوه بر بسیاری از خواص متنوع به دلیل غیرمحلول بودن به تسهیل فرآیند گوارش غذا کمک میکند و در پیشگیری از یبوست موثر است.
جو از غلاتی است که سبوس آن خواص فوق‌العاده‌ای دارد.
سبوس جو نیز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر خوراکی، پروتئین و سلنیوم است.
به گفته متخصصان تغذیه، یک فنجان سبوس جو پخته حاوی ۵.۷ گرم فیبر خوراکی است.
همچنین دپارتمان کشاورزی آمریکا به افراد بزرگسال توصیه میکند روزانه ۲۵ گرم فیبر خوراکی مصرف کنند.
وجود فیبر خوراکی در رژیم غذایی به افزایش احساس سیری کمک کرده و در نتیجه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.