نقد و بررسی : باقالا مصری

لوبیا ترمس (باقلا مصری) و خواص بی نظیر آن

کمک به کاهش وزن

لوبیا ترمس سرشار از پروتئین و فیبر گیاهی است که احساس سیری را برای مدت طولانی در بدن افزایش می دهد و به ساخت بافت عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، سرعت متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را افزایش می دهد که نقش مهمی در کاهش وزن دارد.

افزایش سیستم ایمنی بدن

یکی دیگر از فواید لوبیا مصری، ارتقا سیستم ایمنی بدن است. این ماده غذایی یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و حاوی مقادیر بالایی از پروتئین است که عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و به رشد سلول های جدید و بازسازی بافت ها، کمک می کند. به طور کلی، وجود آنتی اکسیدان های قوی در آن، بدن را در برابر آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند.

تقویت استخوان ها

لوبیا ترمس منبع غنی از منگنز است که به تقویت استخوان ها و مفاصل کمک می کند، علاوه بر این لوبیا حاوی منیزیم است که سلامت استخوان ها و غضروف ها را افزایش می دهد. مصرف این لوبیا باعث جذب بیشتر کلسیم و ویتامین دی می شود، در نتیجه احتمال بیماری های استخوانی به ویژه پوکی استخوان کاهش می یابد.