Views: 6
نیاز به پروتئین دارید؟
این سبزی به عنوان یک گیاه دارای مقدار قابلتوجهی پروتئین است.
در هر صد گرم آن ۲.۹ گرم پروتئین وجود دارد.
در حقیقت، پروتئینهای موجود در اسفناج به راحتی هضم شده و توسط آنزیمها به آمینو اسید (اسید آمینه) تجزیه میشوند.
اسیدهای آمینه برای شما بسیار ضروری هستند اگر ورزش میکنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.