نقد و بررسی : حبه عناب

خواص عناب برای لاغری

میزان کالری عناب کم است و در عوض پر از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی است.

در صد گرم میوه عناب، 77 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن برای یک روز وجود دارد.

در ۱۰۰ گرم میوه عناب، نیم درصد پتاسیم، ده گرم فیبرهای غذایی، ۲۰ گرم کربوهیدرات و یک گرم پروتئین هست.

عناب به خاطر داشتن کالری پایین و فیبر غذایی بالا یکی از سالم‌ترین خوردنی‌ها محسوب می‌شود.

خواص عناب برای لاغری از طریق خوردن این میوه به جای عادت پرخوری امکان‌پذیر است.

روش دیگری لاغری با عناب مصرف جوشانده‌ی برگ عناب است که اثر لاغر کننده دارد.