نقد و بررسی : ساقه کرفس

خواص ساقه کرفس در برابر چشم

محافظت از چشم

یک ساقه کرفس   ویتامین A  بدن برای حفظ بینایی  را در دراز مدت تامین میکند.

 شبکیه  چشم نیاز به پردازش تصاویر و ارسال آنها به مغز دارد
کمبود ویتامین A می تواند باعث کاهش بینایی  و یا ضعیف شدن شبکیه چشم شود.

کرفس  شامل لوتئین و زیگزانتین – آنتی اکسیدان ها ی موجود در سبزیجات برگ سبز  است که چشم را در برابر  اثرات مخرب ماوراء بنفش خورشید (UV) محافظت می کند.

 بهترین کار این است  ساقه کرفس پخته شود .
کرفس  را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از آب مروارید و دژنراسیون ماکولا پیشگیری کنید